El Poder de los Espacios.
¿Alguna vez te has preguntado por qué algunos lugares te hacen sentir más feliz, relajad@ o creativ@ que otros?
La respuesta está en la manera en que nuestro cerebro, sentidos y cuerpo, reaccionan a los entornos que habitamos. Impactando directamente en nuestro bienestar físico, mental, emocional y espiritual. Es por eso que el diseño y construcción adecuado, puede mejorar la calidad de vida y el disfrute cotidiano de las personas.
Exploraremos, ¿Cómo es que la calidad y cualidad de los espacios influyen en tu disfrute, descanso, creatividad, memoria, tus relaciones sociales y tu calidad de vida en general?
El Entorno y el Cerebro
Nuestro cerebro está constantemente procesando a traves de nuestros sentidos, información del entorno que nos rodea. Los espacios construidos, como nuestras casas, lugares de trabajo y espacios públicos, tienen un impacto directo en nuestras emociones, comportamientos y salud. Los estudios han demostrado que un entorno diseñado de manera cuidadosa y considerando aspectos como la luz, textura, temperatura, ergonomía, la presencia de elementos naturales, entre otros factores puede tener un efecto positivo en nuestra salud mental y física.
Bienestar Físico
Comencemos por lo obvio: Un entorno diseñado con sensibilidad puede promover tu salud física. La exposición a la luz natural, la calidad del aire y la disposición de los espacios pueden influir en tu bienestar. Un espacio asoleado puede regular tu ritmo circadiano y mejorar la calidad del sueño. Además, la presencia de áreas verdes o abiertas, temperaturas adecuadas y experiencias bien diseñadas pueden motivarte a mantenerte activo, lo que es vital para contribuir a un estilo de vida más saludable.
Bienestar Mental y Emocional
¿Te has sentido de mal humor o ansios@ en un espacio oscuro y congestionado? ¿Alguna vez has experimentado más energía después de dar un paseo en un parque o menos tenso en una habitación bien iluminada, con vista a un jardín?
Esto no es coincidencia. La estética y la funcionalidad de un espacio pueden tener un impacto profundo en tu bienestar emocional. Un ambiente armonioso y acogedor puede reducir el estrés, mejorar tu estado de ánimo y fomentar la creatividad. La disposición de los espacios, la elección de materiales, el ruido, temperatura, texturas y la incorporación de elementos naturales pueden afectar tu estado de ánimo. Espacios abiertos y bien iluminados, con toques de naturaleza, pueden aumentar la sensación de calma y reducir el estrés.
La calidad de los espacios también puede tener un impacto significativo en nuestra salud mental. Los espacios que promueven la privacidad y la concentración son ideales para tareas que requieren atención y creatividad. Por otro lado, los entornos que fomentan la interacción social y la conexión con la naturaleza pueden mejorar nuestra actitud y reducir la sensación de aislamiento.
Bienestar Espiritual
La dimensión espiritual también entra en juego. Las decisiones espaciales logran influir en nuestro bienestar espiritual. Los espacios que evocan una sensación de calma y serenidad, pueden promover la reflexión y la conexión profunda. Además, un diseño que respeta la cultura y la historia de una comunidad puede generar un sentido de pertenencia, propósito y significado.
Impacto en la Calidad de Vida
Ahora, hablemos del gran tema: la calidad de vida. El diseño y construcción de espacios bien pensados no solo mejoran tu bienestar a corto plazo, sino que también influyen en tu calidad de vida a largo plazo. Desde la forma en que trabajamos hasta cómo descansamos y nos relacionamos con los demás, el diseño y construcción son herramientas poderosas en nuestro camino hacia una vida más plena y satisfactoria.
Un entorno diseñado para fomentar la interacción social puede fortalecer tus relaciones y tu red de apoyo. Además, un ambiente que estimula tus sentidos y emociones puede influir en la calidad de tus recuerdos, creando una experiencia de vida cotidiana más rica y satisfactoria.
Es importante recordar que las reacciones varían de persona a persona, su edad y la etapa de vida en la que se encuentre. Lo que funciona para uno puede no funcionar para otro. Observa cómo te sientes en diferentes espacios y ajústalos según tus necesidades.
Casa D. Cancún. Colectivo Mx.
En Colectivo Mx estamos convencidos que el bienestar y el buen vivir, debe estar al alcance de todos, con acciones accesibles y estratégicas ayudamos a transformar y mejorar los espacios cotidianos. Escríbenos.
Platícanos. ¿Qué espacios de tu vida cotidiana te hacen disfrutar y sonreir?
Referencias.Biophilic Design: The Theory, Science, and Practice of Bringing Buildings to Life. Wiley. Kellert, S. R., Heerwagen, J., & Mador, M. (2011).View through a Window May Influence Recovery from Surgery.Science, 224(4647), 420-421 Ulrich, R. S. (1984)Neuroarquitectura. Aprendiendo a través del espacio. Mombiedro. (2022)
